Пульсометр - это устройство для измерения пульса в режиме реального времени, которое необходимо при занятиях спортом. Контроль пульса - важнейшая часть тренировки, и работа в пульсовых зонах выше средней рекомендуется только под наблюдением тренера. Для начала вам надо определить для себя пульсовые зоны, оптимально, если это сделает спортивный врач или тренер. Если таких нет - для начала можно высчитать свой максимальный пульс как 220 - возраст для мужчин и 226 - возраст для женщин. Во время каждой тренировки, вам достаточно понимать какие цели она преследует и руководствоваться таблицей, которую мы вам предоставили.